你不付出，也值得心理學(xué)遺忘曲線(xiàn)被別人愛(ài)嗎？

叢非從|壹心理專(zhuān)欄作者

這個(gè)命題分為兩部分：

總有些雞湯學(xué)家在宣揚(yáng)：你值得被愛(ài)，你值得別人對(duì)你好，你可以敞開(kāi)接受別人的好，你值得別人無(wú)條件地愛(ài)你。即使你不付出，別人也會(huì)愛(ài)你！因?yàn)槟愫馨簦阏姘?，你非常棒棒棒?/p>

然而回歸現(xiàn)實(shí)又總有人覺(jué)得：都是扯犢子，你不對(duì)別人好別人會(huì)對(duì)你好？別人對(duì)你好都是有條件的，都是有目的的。沒(méi)人會(huì)愿意對(duì)壹個(gè)人無(wú)條件地付出。別人對(duì)你好，你就要也對(duì)他好，就要回報(bào)他。

雞湯終究是雞湯，無(wú)論怎么說(shuō)，總有很多人不愿意相信自己值得被別人無(wú)條件愛(ài)。所以每當(dāng)別人對(duì)他好的時(shí)候，他就會(huì)陷入焦慮或厭煩。

別人對(duì)他壹點(diǎn)好，他就會(huì)惦記著，并且想加倍的還給別人。誠(chéng)惶誠(chéng)恐，恨不得滴水之恩就涌泉相報(bào)，好讓自己不虧欠他人。

然而有時(shí)候并不想回報(bào)，或回報(bào)不起。他沒(méi)有那么多泉可報(bào)。所以當(dāng)別人對(duì)他好的時(shí)候，他通常都是拒絕的，怕自己承受不了。這時(shí)候就很有壓力很煩。

我見(jiàn)過(guò)很多這樣的人。身邊明明喜歡他的人很多，但是卻不敢接受，因?yàn)椴桓蚁硎軇e人對(duì)他好。明明內(nèi)心如此卑微覺(jué)得自己承受不起，卻只能以高冷的姿態(tài)拒絕出來(lái)。

這種人因?yàn)橛辛恕皠e人對(duì)你好，你就要回報(bào)他”的邏輯，他們就會(huì)經(jīng)常委屈自己付出，透支自己付出。然后渴望著別人回報(bào)他，也對(duì)他好。所以他們常常失望。

他們內(nèi)心也會(huì)有著很深的渴望：多想有人會(huì)真的無(wú)條件地對(duì)我好。

即使真的有，他們也是不愿意看見(jiàn)和相信的。因?yàn)樗麄儫o(wú)法確認(rèn)明天這些人是否會(huì)對(duì)他繼續(xù)好，是否會(huì)在明天就離開(kāi)或索取回報(bào)。明天誰(shuí)也無(wú)法確定會(huì)怎樣，所以他們永遠(yuǎn)無(wú)法相信會(huì)有人壹直對(duì)他好。

付出的人都在求回報(bào)嗎？

這個(gè)邏輯不能證真，也不能證偽。別人對(duì)你好的時(shí)候，你總想著要回報(bào)他或焦慮回報(bào)不起怎么辦。然而你對(duì)別人好的時(shí)候，卻經(jīng)常不怎么考慮回報(bào)。除非很親密的人或大量的付出。

也就是你對(duì)別人和別人對(duì)你，經(jīng)常是兩套標(biāo)準(zhǔn)。

還有有時(shí)候你對(duì)別人好，真的是不求回報(bào)無(wú)條件的。比如說(shuō)你捐贈(zèng)的時(shí)候，請(qǐng)某人吃飯的時(shí)候，幫助老奶奶過(guò)馬路的時(shí)候，安慰朋友的時(shí)候。有時(shí)候你對(duì)別人好，又是有期待的，比如你總是請(qǐng)朋友吃飯的時(shí)候，總是安慰朋友的時(shí)候，總是扶老奶奶過(guò)馬路的時(shí)候。

也就是有時(shí)候你的付出是求回報(bào)的，有時(shí)候是不求的。

經(jīng)驗(yàn)表明，無(wú)條件的對(duì)你好，有時(shí)候存在，有時(shí)候不存在。單壹而論是不對(duì)的，你需要學(xué)會(huì)識(shí)別哪時(shí)候存在。

還有另外壹種情況就是：你付出了，別人在拼命回報(bào)你。反而會(huì)讓你很不舒服，覺(jué)得他特別見(jiàn)外，在推開(kāi)你。

回報(bào)別人的付出，有時(shí)候是壹種劃清界限的表現(xiàn)，是壹種推開(kāi)他人。那種感覺(jué)就是：我壹分錢(qián)都不想欠你的，要跟你保持絕對(duì)的界限。

這次我們用數(shù)學(xué)來(lái)玩心理學(xué)吧。

先設(shè)定壹個(gè)變數(shù)x。x=付出感。

即我們對(duì)于對(duì)他人付出的感覺(jué)是多少。注意：不是他人收到了多少付出，不是客觀付出了多少，而是自己感覺(jué)自己付出了多少。

然后設(shè)定壹個(gè)常數(shù)值m。m=付出舒適值。

就是我們對(duì)于陌生人、朋友、親人、世界等其他客體的付出，是有壹個(gè)舒適值的。在這個(gè)舒適值內(nèi)付出，我們的付出是享受的不求回報(bào)的。超出了這個(gè)舒適值，我們的付出就不享受了，就開(kāi)始求回報(bào)了。

即當(dāng)xm時(shí)，付出是求回報(bào)的。

你請(qǐng)壹個(gè)人吃飯，也許是因?yàn)樗L(zhǎng)得好，也許是因?yàn)槟銦嵝模苍S是因?yàn)榻裉炷阌龅搅四呈滦那楹?，也許是你單純想安慰失戀的他。這頓飯對(duì)你來(lái)說(shuō)完全可以承受得起，并且對(duì)你來(lái)說(shuō)是小事。這時(shí)候你的付出感x值比較小，這種付出就在你的舒適值m范圍內(nèi)。

這時(shí)候你的付出就是不求回報(bào)的。別人適度回請(qǐng)你很好，不回請(qǐng)忘了這茬你也不怎么會(huì)介意，不會(huì)嫌棄這個(gè)人怎么這么不感恩之類(lèi)的。

然而你請(qǐng)兩頓，叁頓，肆頓，隨著這個(gè)數(shù)字在增加，你的付出感x值就在增加。它就在逼近你的付出舒適值m。當(dāng)你請(qǐng)到第4頓的時(shí)候開(kāi)始感覺(jué)到了壹點(diǎn)不舒服，你并不停下，還請(qǐng)了第伍頓、陸頓，這時(shí)候x>m。那么第伍、6頓飯，就是你舒適值之外的付出了。這兩次付出你就是要求有回報(bào)的，你就會(huì)嘀咕：這人怎么總是我付出啊，他怎么從來(lái)不付出啊。

可能他覺(jué)得你請(qǐng)他吃飯，對(duì)你這種土豪來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直不值壹提，所以他就沒(méi)想過(guò)回報(bào)的事。這時(shí)候他理解的你的付出舒適值顯著大于了你實(shí)際的。他理解的你的付出感也顯著小于了你實(shí)際的。所以你就不舒服了，覺(jué)得這人很自私。

反之，如果他覺(jué)得你請(qǐng)他吃飯，對(duì)于你這種屌絲來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直是大出血，所以你請(qǐng)他的第壹頓他就記在心里并時(shí)時(shí)想著回報(bào)你還給你。這時(shí)候他理解的你的付出舒適值就顯著小于你實(shí)際的，他理解的你的付出感也顯著大于你實(shí)際的。這時(shí)候你也會(huì)覺(jué)得不舒服，覺(jué)得跟這人相處不輕松。

我們總結(jié)下就是：