節(jié)制上時(shí)間避免青少年抑郁

患有抑郁癥的孩子容易孤獨(dú)，心理脆弱，自閉憂(yōu)郁。抑郁癥嚴(yán)重的影響到了孩子的心理健康，對(duì)孩子的身心發(fā)育和人格發(fā)展毫無(wú)益處。所以，孩子的抑郁癥預(yù)防工作尤為重要。研究表示，孩子上時(shí)間過(guò)長(zhǎng)易抑郁，所以必須節(jié)制。

研究發(fā)現(xiàn)，兒童過(guò)早接觸電腦會(huì)影響到智力發(fā)育。近日，發(fā)表在《兒童與青少年醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)》上的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，上時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)增加青少年罹患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)。

研究人員評(píng)估了1041名來(lái)自廣州的青少年，結(jié)果顯示，每天上5—10小時(shí)的青少年，患抑郁癥的幾率是一般人的2.5倍，他們對(duì)現(xiàn)實(shí)的人際交往不感興趣，不坐在電腦前面就會(huì)感到焦慮不安。

醫(yī)學(xué)科主任表示，在臨床中，超過(guò)一半絡(luò)成癮的兒童、青少年會(huì)有抑郁情緒，嚴(yán)重的會(huì)發(fā)展成抑郁癥。

上成癮的孩子會(huì)變得越來(lái)越孤僻、自閉、不合群，甚至出現(xiàn)交往障礙和社交恐懼。青春期的孩子由于逆反心理明顯，喜歡嘗試新鮮事物，如果此時(shí)缺乏父母的管教和關(guān)愛(ài)，是最容易走上“歧途”的危險(xiǎn)時(shí)期。

因此，父母應(yīng)幫孩子培養(yǎng)琴棋書(shū)畫(huà)等有益的興趣愛(ài)好，用它們?nèi)〈j(luò)對(duì)孩子的吸引力。對(duì)于學(xué)習(xí)壓力大的孩子，應(yīng)加強(qiáng)理解關(guān)心，幫助他們用正確方法疏導(dǎo)情緒。此外，小學(xué)生最好不要接觸電腦游戲，已經(jīng)接觸電腦的孩子，也要限制上時(shí)間，監(jiān)督瀏覽內(nèi)容。

現(xiàn)代絡(luò)上信息豐富，各式各樣，孩子容易對(duì)絡(luò)著迷，長(zhǎng)期對(duì)著電腦，不與人交流，會(huì)阻礙孩子的能力發(fā)展，家長(zhǎng)們最好不要讓孩子過(guò)早的接觸電腦，為了孩子好，上的時(shí)間一定要節(jié)制，這樣能夠有效的預(yù)防孩子患上抑郁癥。