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導(dǎo)讀 阿梅是眾人眼里的典范女性。她在單位工作時盡心盡力,業(yè)績突出,多次受到嘉獎和提拔。她在家里忙前忙后,照顧孩子,操持家務(wù),把家里打理得井井有條?! ≈赖娜颂崞鸢⒚房偸琴?..
阿梅是眾人眼里的典范女性。她在單位工作時盡心盡力,業(yè)績突出,多次受到嘉獎和提拔。她在家里忙前忙后,照顧孩子,操持家務(wù),把家里打理得井井有條。
知道的人提起阿梅總是贊不絕口,但是她的內(nèi)心有多痛苦只有自己知道。孩子三歲那一年,阿梅迎來了異常繁忙的生活。他們單位正在開始一個新項(xiàng)目,作為其中一個項(xiàng)目組的負(fù)責(zé)人,阿梅自然不敢懈怠。她每天都有開不完的會,看不完的資料,打不完的電話。
拖著滿身疲憊回到家里,阿梅又要做飯,又要抽出時間陪孩子。等把孩子哄睡之后,阿梅又要加班,常常忙到后半夜。第二天又要早早起來準(zhǔn)備全家人的早餐,每天像個陀螺一樣轉(zhuǎn)個不停。
阿梅的老公也會主動幫阿梅分擔(dān)家務(wù),但是他總是不能讓阿梅滿意:炒的菜太咸了、煮的粥太稠了、洗衣服沒有分類放、拖地時留的有死角、陪孩子時不用心??傊?,很多事情阿梅都不放心,她覺得還不如自己親自去做。
阿梅也曾接受老公的建議把婆婆接過來幫忙帶孩子,但她發(fā)現(xiàn)兩代人之間的生活習(xí)慣差距太大了。婆婆的作息、飲食、帶孩子的方式她都很難接受,說出來她怕婆婆難受,憋著不說她自己又很痛苦,最后還是讓婆婆回去了。
忙碌了一段時間的她開始出現(xiàn)了狀況:首先是在工作中出現(xiàn)了幾次數(shù)據(jù)上的錯誤,領(lǐng)導(dǎo)開會對她進(jìn)行了批評,這在之前是沒有出現(xiàn)過的。她很害怕再次出錯,總是反復(fù)對文件中的內(nèi)容進(jìn)行檢查。
回到家里她總是忍不住發(fā)火,有一次孩子把她剛收拾好的客廳撒滿了玩具,她竟然聲嘶力竭地對著孩子大吼。老公把她整理好的衣柜給弄亂了,她兩天都沒給對方好臉色。情緒過去之后,她又覺得自己太過分了,懊悔不已。
她的睡眠越來越差,有時明明很困了卻怎么也睡不著,好不容易睡著了,天還沒亮就醒了,到了起床的時間頭腦又昏昏沉沉的。工作中經(jīng)常分心,在家里經(jīng)常發(fā)脾氣,不僅身邊的人都說她像變了一個人,連她自己都無法接受自己的樣子。
后來,痛苦不已的她在朋友的建議下去做了心理咨詢。在心理咨詢師的幫助下,她看到了自己的完美主義傾向。無論在工作還是在生活中,她都想做到最好,她無法接受自己的不完美。
但是一個人的時間、精力、能力等都是有限的,完美主義者注定會自我折磨。不僅如此,她還用完美的標(biāo)準(zhǔn)來要求身邊的,給別人帶來了很大的壓力,人際關(guān)系也受到了影響。
要想改變現(xiàn)狀,必須要學(xué)會正視缺憾,與自己的不完美和解。她聽從了心理咨詢師的建議,換了一個輕松的崗位,在工作中不再苛求自己。她經(jīng)常讓老公幫忙做家務(wù),鼓勵孩子做一些事,不再緊盯著他們做的不好的地方。
現(xiàn)在的她收入少了,人也懶散了許多,但她的內(nèi)心卻越來越放松,也很享受當(dāng)下。
有時候,幸福的秘訣就是這么簡單,那就是允許自己不完美。
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