巧用心理學(xué)：原生家庭本無(wú)罪，你能改變的是自己

　　丹丹總感覺(jué)她的婚姻非常不幸。

　　她發(fā)現(xiàn)老公對(duì)公公婆婆很孝順，對(duì)自己卻一點(diǎn)都不體貼。比如，老公去超市買菜時(shí)，給公公買了他愛(ài)吃的甜點(diǎn)，給婆婆買了她愛(ài)吃的香蕉，卻沒(méi)有買丹丹愛(ài)吃的東西。

　　不僅如此，丹丹發(fā)現(xiàn)她的公公婆婆也沒(méi)有別人家的好。鄰居家的大爺大叔見面都是三分笑，永遠(yuǎn)一副和和氣氣的樣子，她的公公卻非常嚴(yán)肅，經(jīng)常因?yàn)橐稽c(diǎn)小事生氣。別人家的婆婆對(duì)媳婦呵護(hù)有加，爭(zhēng)著搶著干家務(wù)，她的婆婆總是找借口不做飯。

　　丹丹覺(jué)得自己付出非常多，她幾乎沒(méi)有提過(guò)什么要求，凡事先為其他人考慮，卻沒(méi)有得到任何回報(bào)。她常常為此不開心，又委屈又生氣，大量的負(fù)面情緒不僅影響了她的精神狀態(tài)，還經(jīng)常讓她和老公吵架，后來(lái)甚至鬧到了離婚的地步。

　　在朋友的建議下，丹丹去做了心理咨詢。經(jīng)過(guò)心理咨詢師的分析，丹丹的婚姻出現(xiàn)問(wèn)題，和她的原生家庭有很大關(guān)系。

　　丹丹的父母屬于典型的傳統(tǒng)家長(zhǎng)。他們?yōu)榱松罱K日奔波勞累，很少會(huì)表達(dá)自己的感受，對(duì)待子女他們只是管好衣食住行，基本沒(méi)有精神層面的交流。而他們對(duì)子女的要求又是那么固執(zhí)而嚴(yán)苛，聽話懂事是唯一的標(biāo)準(zhǔn)。

　　孩子表現(xiàn)好了，他們視而不見。孩子的行為一旦不符合他們的期待，他們會(huì)毫不留情地指出來(lái)，并且習(xí)慣性地指責(zé)和否定孩子的一切。

　　比如，媽媽做飯的時(shí)候，問(wèn)她想吃什么飯，丹丹說(shuō)想吃餃子了。媽媽卻覺(jué)得包餃子太麻煩，而且又不是過(guò)什么節(jié)日，沒(méi)必要折騰，就做了面條。丹丹不喜歡，吃得比較少。媽媽就責(zé)怪丹丹不懂事，太挑食，自己辛辛苦苦做好的飯，她卻一點(diǎn)都不珍惜。

　　丹丹在學(xué)校里和同學(xué)鬧了矛盾，告訴了爸爸媽媽，他們的第一反應(yīng)是別人怎么不鬧矛盾，一定是丹丹某些行為存在問(wèn)題。還說(shuō)丹丹的性格太倔強(qiáng)了，和別人鬧矛盾也是不可避免的。

　　有一次，媽媽要帶丹丹去外婆家走親戚。媽媽特地給丹丹買了一件粉嫩的小紗裙，但是丹丹覺(jué)得這件裙子不適合自己，就不想穿。媽媽卻說(shuō)她事兒太多，還說(shuō)她要是不穿就不帶她去外婆家。

　　丹丹上學(xué)的時(shí)候，對(duì)文科特別感興趣，她寫的作文還在市里得過(guò)獎(jiǎng)。高考的時(shí)候她很想報(bào)考文學(xué)專業(yè)，爸爸卻說(shuō)這個(gè)專業(yè)一點(diǎn)用處都沒(méi)有，學(xué)了也是浪費(fèi)。她只能遵從爸爸的意愿，讀了一個(gè)自己不怎么喜歡的工科專業(yè)。

　　類似的事情幾乎每天都在上演，丹丹雖然一直在努力表達(dá)自己的意愿，希望父母尊重自己的想法，但大多數(shù)時(shí)候都會(huì)敗下陣來(lái)。她的內(nèi)心對(duì)父母充滿怨氣，卻又不知不覺(jué)把父母對(duì)她的評(píng)價(jià)和要求內(nèi)化為了自己的行為標(biāo)準(zhǔn)。

　　可以說(shuō)，她的內(nèi)心是矛盾而復(fù)雜的，并且把這種感受帶到了婚姻當(dāng)中。她一方面渴望老公能夠像對(duì)待小孩子一樣對(duì)她百般呵護(hù)，一方面又不肯好好表達(dá)，因?yàn)樗ε卤痪芙^被嘲笑。

　　其實(shí)老公去逛超市時(shí)早就問(wèn)過(guò)她想吃什么，她的回答是“什么都行”，當(dāng)老公自認(rèn)為買了她喜歡吃的東西，她又不滿意。她的公公是一個(gè)不茍言笑的人，對(duì)誰(shuí)都是如此，并不是針對(duì)她一個(gè)人。她的婆婆剛開始做飯也很積極，但總是不合丹丹的胃口。婆婆深知自己的廚藝水平有限，做飯也就沒(méi)有熱情了。

　　丹丹在潛意識(shí)里希望能夠通過(guò)婚姻修復(fù)自己的童年創(chuàng)傷，所以會(huì)對(duì)婚姻抱有過(guò)高的期待。她把自己當(dāng)成了一個(gè)小孩子，她希望婚姻中所有的人都能夠給予她父母般的愛(ài)。這種想法是很不現(xiàn)實(shí)的，也是讓她屢屢受挫的主要原因。

　　丹丹所謂的在家庭中的付出其實(shí)就像她小時(shí)候努力表現(xiàn)，想要獲得父母的關(guān)注和認(rèn)可，但是父母卻很少給予她回應(yīng)，她的內(nèi)心存在很大空缺。只要這份空缺沒(méi)有被填滿，她的期待就一直在。

　　當(dāng)找到問(wèn)題的根源之后，丹丹嘗試著和父母溝通，說(shuō)出他們的做法帶給自己的傷害?？墒撬母改嘎犃藚s不以為然，還說(shuō)丹丹就喜歡胡思亂想，還說(shuō)其他孩子都是這么長(zhǎng)大的，人家都好好的，為什么偏偏她有問(wèn)題?

　　那一刻丹丹非常絕望，原來(lái)父母一直都不認(rèn)為他們有什么錯(cuò)。當(dāng)她把這件事告訴咨詢師時(shí)，咨詢師告訴她父母的反應(yīng)非常正常，因?yàn)楹苌倌苡腥艘庾R(shí)到和承認(rèn)自己的錯(cuò)誤，想要改變他們也是非常難的，最好的辦法就是改變自己。

　　原生家庭對(duì)自己造成的影響已經(jīng)擺在那里，想要改變?cè)彝缀醪惶赡?，就算父母愿意做出改變，我們也已?jīng)長(zhǎng)大。但是，我們可以從覺(jué)察開始，改變?cè)彝?duì)我們?cè)斐傻挠绊?。與原生家庭和解，與過(guò)去的自己和解，慢慢從童年陰影中走出來(lái)。

　　做到這些并不容易，但是我們要堅(jiān)信一點(diǎn)，小時(shí)候的我們因?yàn)楦鞣N原因曾經(jīng)在原生家庭中受到傷害，但是我們現(xiàn)在已經(jīng)長(zhǎng)大了，已經(jīng)具備了足夠的能量可以掌控自己的人生。

　　不要因?yàn)樵彝サ挠绊懢头湃巫约合萑胪纯嗟匿鰷u，或是變得自怨自艾。原生家庭無(wú)法改變，父母難以改變，我們能改變的還有自己。

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