青少年心理學(xué)家告訴你：大人能否控制情緒，將直接影響孩子的行為

　　一個(gè)9歲的孩子在睡覺的時(shí)候總是出汗，而且每隔20秒左右都會(huì)劇烈抽搐一下。家人帶他去了很多醫(yī)院，都找不出病因。

　　后來，經(jīng)人介紹，他們找到了一個(gè)老中醫(yī)。老中醫(yī)經(jīng)過診斷告訴他們，孩子的病叫抽動(dòng)穢語綜合征，而發(fā)病的原因主要是和心理因素有關(guān)。比如，孩子的父母感情不和，家庭成員之間經(jīng)常吵架，對(duì)孩子要求過于嚴(yán)厲等等。

　　大人聽了，立即回答說：“您說的這些情況我們家都有。”原來，孩子的父母因?yàn)楦星椴缓徒?jīng)常吵架，動(dòng)不動(dòng)就鬧離婚。而孩子的媽媽因?yàn)閷?duì)婚姻失望，就把所有的希望寄托在了孩子身上，對(duì)孩子的學(xué)習(xí)要求十分嚴(yán)格。

　　老中醫(yī)解釋道，正是大人的這些行為，使得孩子經(jīng)常被負(fù)面情緒包圍，對(duì)孩子的心理造成了極大影響，以至于身體健康也出現(xiàn)了問題。

　　心理學(xué)家阿德勒曾經(jīng)說過：“假如孩子的母親無法控制自己的情緒，整天抱怨和嘮叨，那么影響最大的就是她的孩子。她的女兒大概率會(huì)變得尖酸、刻薄和挑剔，她的兒子則非常缺乏安全感，時(shí)刻處于防御狀態(tài)，變得優(yōu)柔寡斷，膽小懦弱。”

　　毫不夸張地說，媽媽的情緒從某種程度上決定了孩子的一生。媽媽情緒平和，孩子會(huì)變得積極開朗。媽媽經(jīng)常處于情緒失控的狀態(tài)，孩子要么會(huì)模仿媽媽，要么會(huì)極力壓抑自己的真實(shí)情緒。

　　但是，每一個(gè)媽媽也都是一個(gè)平凡的人，也都會(huì)有喜怒哀樂。有情緒是在所難免的，我們需要學(xué)習(xí)的是，如何處理自己的情緒?；蛘哒f，我們要明白，在情緒面前到底應(yīng)該怎么做，才不會(huì)給孩子帶來傷害。

　　首先，盡量不要在情緒的支配下做任何事。

　　還記得那個(gè)讓人痛心的新聞。孩子在學(xué)校里玩手機(jī)被老師發(fā)現(xiàn)了，老師打電話把孩子的媽媽請(qǐng)到了學(xué)校。媽媽當(dāng)時(shí)非常生氣，當(dāng)著老師和同學(xué)的面打了孩子一耳光。就是這個(gè)舉動(dòng)，讓孩子從樓下一躍而下，釀成了無可挽回的悲劇。

　　當(dāng)家長有情緒時(shí)，尤其是和孩子有關(guān)時(shí)，一定不要沖著孩子發(fā)泄情緒。先想辦法冷靜一下，等情緒過去了再和孩子一起解決問題。因?yàn)楹⒆拥男睦沓惺苣芰ο鄬?duì)較差，思維方式也相對(duì)簡(jiǎn)單，他們更容易沖動(dòng)和失去理智。

　　其次，家長要學(xué)會(huì)處理自己的負(fù)面情緒。

　　心理學(xué)家的研究表明，人在壓抑自己的情緒時(shí)，會(huì)產(chǎn)生對(duì)身體有害的能量。如果能及時(shí)地宣泄負(fù)面情緒，這些不利影響則會(huì)消失。所以，當(dāng)我們有情緒產(chǎn)生時(shí)，不要壓抑，而是要通過合理的方式宣泄出來。

　　宣泄情緒的方式也有很多，有人喜歡運(yùn)動(dòng)，有人喜歡傾訴，有人選擇大吃一頓，有人選擇好好睡一覺。只要是適合自己并且有效果，都是可以的。

　　最后，要學(xué)會(huì)和孩子談?wù)撉榫w，有意識(shí)地培養(yǎng)他們的情緒能力。

　　在孩子不同的年齡階段，大人要用孩子聽得懂的語言教會(huì)孩子認(rèn)識(shí)情緒、宣泄情緒以及調(diào)節(jié)情緒。這是一個(gè)漫長的、辛苦的、考驗(yàn)?zāi)托暮头椒ǖ倪^程，但也是值得的。一旦孩子擁有了良好的情緒能力，可以受益終身。

　　大人和孩子都會(huì)有情緒。作為父母，需要給孩子做出榜樣，不要讓自己的壞情緒影響到孩子，要通過親身示范教會(huì)孩子如何處理情緒。

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