網(wǎng)癮?。喝绾巫尯⒆咏涞艟W(wǎng)癮

一、網(wǎng)癮的危害

網(wǎng)癮是一種指在網(wǎng)絡(luò)上發(fā)生的沉迷行為，也就是指超出正常范圍的上網(wǎng)行為，由于網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的發(fā)展，網(wǎng)癮已經(jīng)成為一個(gè)嚴(yán)重的社會(huì)問題。網(wǎng)癮會(huì)給孩子的身心健康帶來很大的危害，其中包括：

1、身心健康受損：長時(shí)間上網(wǎng)會(huì)導(dǎo)致身體受到損傷，如失眠、眼睛疲勞、腰酸背痛等，還會(huì)影響孩子的學(xué)習(xí)和生活，降低孩子的學(xué)習(xí)成績。

2、社會(huì)活動(dòng)減少：孩子可能會(huì)陷入沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲而忽略社會(huì)活動(dòng)，使其社會(huì)交往能力下降，影響正常的社會(huì)發(fā)展。

3、心理健康受損：網(wǎng)癮會(huì)影響孩子的心理健康，如抑郁、焦慮、自卑等。

4、影響孩子的身心發(fā)展：長時(shí)間上網(wǎng)會(huì)影響孩子的身心發(fā)展，如認(rèn)知能力下降、性格變化、情緒波動(dòng)等。

二、讓孩子戒掉網(wǎng)癮的方法

1、父母的教育：父母的教育是孩子戒掉網(wǎng)癮的最主要方法，父母應(yīng)當(dāng)給予孩子正確的健康網(wǎng)絡(luò)知識(shí)，引導(dǎo)孩子正確認(rèn)識(shí)網(wǎng)絡(luò)，讓孩子明白網(wǎng)絡(luò)的有害性，避免孩子沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲中。

2、設(shè)置合理的上網(wǎng)時(shí)間：父母應(yīng)當(dāng)給予孩子合理的上網(wǎng)時(shí)間，讓孩子有足夠的時(shí)間參加有益的社會(huì)活動(dòng)，增強(qiáng)孩子的社會(huì)交往能力。

3、增加實(shí)體活動(dòng)：父母應(yīng)當(dāng)多鼓勵(lì)孩子參加實(shí)體活動(dòng)，如運(yùn)動(dòng)、戶外活動(dòng)等，讓孩子擁有更多的實(shí)體活動(dòng)，減少孩子對(duì)網(wǎng)絡(luò)游戲的依賴。

4、建立正確的價(jià)值觀：父母應(yīng)當(dāng)在正確的價(jià)值觀引導(dǎo)下，培養(yǎng)孩子正確的價(jià)值觀，讓孩子明白網(wǎng)絡(luò)游戲的有害性，把精力放在學(xué)習(xí)和實(shí)體活動(dòng)上，而不是網(wǎng)絡(luò)游戲上。

5、提高孩子的自控力：父母應(yīng)當(dāng)幫助孩子增強(qiáng)自控力，讓孩子能夠自覺控制自己的上網(wǎng)時(shí)間，而不是沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲中。

6、尋求專業(yè)幫助：當(dāng)孩子無法自拔時(shí)，父母應(yīng)當(dāng)及時(shí)尋求專業(yè)的幫助，如心理咨詢師等，讓孩子得到專業(yè)的幫助，從而戒掉網(wǎng)癮。

三、結(jié)論

網(wǎng)癮對(duì)孩子的身心健康有很大的影響，父母應(yīng)當(dāng)及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的現(xiàn)象，采取有效的措施，幫助孩子戒掉網(wǎng)癮，從而保護(hù)孩子的身心健康。