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心理研究所：晚上經(jīng)?？簥^睡不著怎么辦

更新日期：2022-01-09 00:23:31　　來源：m.tokeny.cn

導(dǎo)讀往常作業(yè)壓力大,常常下班回家了或許周末也要處理作業(yè)上的電話,入睡前也一向在想單位的工作,沒有辦法考慮其他工作,夜里輾轉(zhuǎn)反側(cè)睡不著,精力比白日還好,吃了四個月褪黑素了,之前挺有作用,最近作用不太顯著了,晚上一向興奮睡不著該...

往常作業(yè)壓力大,常常下班回家了或許周末也要處理作業(yè)上的電話,入睡前也一向在想單位的工作,沒有辦法考慮其他工作,夜里輾轉(zhuǎn)反側(cè)睡不著,精力比白日還好,吃了四個月褪黑素了,之前挺有作用,最近作用不太顯著了,晚上一向興奮睡不著該怎么辦?

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