如何消除緊張心理：抑郁癥后的心理問題

自己輕中度郁悶一年多,在正規(guī)醫(yī)院就診,吃藥半年多,病況明顯好轉(zhuǎn),挨近康復(fù),再?zèng)]呈現(xiàn)過郁悶癥的癥狀,可是最近對(duì)精神病,郁悶癥,和吃藥這幾個(gè)詞非常靈敏,盡管病況很達(dá)觀。可是仍是聽醫(yī)師的暫時(shí)先吃著藥(就一種藥),過段時(shí)間再停,自己性情其實(shí)很詼諧分緣也不錯(cuò),盡管我僅僅輕中度,而且現(xiàn)已快要治好,可是有時(shí)候一想自己有郁悶癥,或許自己才19歲就去精神病院醫(yī)治,就吃那種藥,就感覺有一塊石頭壓著自己!!很壓抑。。。。我該怎么辦!!