西寧心理咨詢：高二一不學(xué)習(xí)總感覺(jué)心里慌難受的想哭學(xué)習(xí)又學(xué)不起來(lái)

上高一的時(shí)分沒(méi)有意識(shí)到高中課程的難度的重要性,現(xiàn)在感覺(jué)之前學(xué)的一點(diǎn)形象都沒(méi)有,沒(méi)有基礎(chǔ),上課常常很簡(jiǎn)單的東西都聽(tīng)不懂,快高三了我徹底不知道從哪里下手,一向認(rèn)為自己盡力學(xué)習(xí)就會(huì)戰(zhàn)勝,但是盡力之后成果仍然落差很大,差到無(wú)法幻想,感覺(jué)心里特別沒(méi)有底,想學(xué)習(xí)指定了方案,但是起床要開(kāi)端執(zhí)行了又覺(jué)得再等等,覺(jué)得有些困,覺(jué)得專注不下來(lái)。想放松,一放松又徹底不想學(xué)習(xí)。總是這樣死循環(huán)我真的不知道該怎么辦。晚上睡覺(jué)總是想想就哭。