如何學(xué)心理學(xué)：長期感覺自己不如別人好

感覺自己便是月亮,其他人是太陽,太陽一出來,月亮就沒有了,感覺自己總能找到其他人的發(fā)光點,卻看不到自己的,總感覺了解其他人比了解自己的要多,我也不知道是怎么了,我不是一個愛攀比的人,但仍是會擴大他人的好,很多工作歸咎自己。我也想活的輕松一點,可便是卸不下一切的顧忌和不安,還愛抓著一點不放,最終只能漸漸疏遠(yuǎn),我真的不想這樣,我期望自己身上也能散發(fā)出自傲的光輝,照亮自己和關(guān)懷自己的人。但是和自己寬和好難啊,也不知道該怎么和自己共處,怎樣愛自己了。期望您能幫幫我,先謝謝了。