心理活動(dòng)室：除了吃藥,如何走出來-

教師,你好!我是一個(gè)女生,現(xiàn)在28歲,17歲初中畢業(yè)班那一年得了郁悶,后邊又確診雙向情感妨礙,這么多年吃過藥,住過院……現(xiàn)在有許多問題困擾著我,也不知道從何說起,想要改動(dòng)又不知從何做起。這么多年和同學(xué)都淡了聯(lián)絡(luò),現(xiàn)在身邊都沒有朋友了,和人也不知道說什么,沒有論題,每天渾渾噩噩的,都不知道該做些什么,許多的時(shí)刻都在床上度過,即便沒睡,能與外界聯(lián)絡(luò)的手機(jī)也不怎樣愛玩,有時(shí)拿著它不知道該做什么,有時(shí)好像在躲避什么,怕看到朋友圈,看著身邊的人,有說有笑的,很是仰慕。常常在想他人都在做些什么,似乎自己都不知道該怎樣生活了。什么也不明白,什么也不知道,和社會(huì)都要脫軌了。對身邊的人很難接近,沒有自己的思維,沒有自己的主意,我知道自己的問題不是一天兩天所構(gòu)成的了。現(xiàn)在很懼怕將來,假如不把問題解決,只會(huì)越來越嚴(yán)峻。或許除了躁狂時(shí)期,我一向處在郁悶,由于郁悶的癥狀許多我都有,現(xiàn)在沒吃藥了,也不想吃了,由于吃藥時(shí)心態(tài)也是這樣的,除了吃藥,我該怎樣打破自己,怎樣改動(dòng)自己呢?能夠經(jīng)過心理咨詢來讓自己走出來嗎?