心理健康測試100題：失眠失眠,睡眠不足

我現(xiàn)在是一名大二的學(xué)生,女,19周歲。最近常常失眠,晚上入眠困難且常常早醒:晚上十二點(diǎn)半至清晨一點(diǎn)左右睡覺,早上5點(diǎn)多就醒了(常常在這個(gè)點(diǎn)醒),有兩個(gè)晚上是清晨四五點(diǎn)鐘睡的,睡了不到兩個(gè)小時(shí)就醒了。這種狀況繼續(xù)了快一個(gè)月了,白日偶然會(huì)頭疼,假如周圍有聲響宣布,我就會(huì)特別煩躁,腦袋就好像炸了相同,心慌。每天都很愁悶,感覺自己很靈敏老想哭,有次看了一個(gè)比較哀痛的電影,邊看邊哭,看完之后還哭,一整天都不能放心。還有感覺自己很易受驚。其實(shí)我高三的時(shí)分就有睡覺問題,我是住校生,放假回家住的那個(gè)晚上通常是十一點(diǎn)多睡覺,然后一兩點(diǎn)左右醒來之后就再也睡不著了,一直到天明