心理咨詢師基礎知識電子版：焦慮煩躁嫉妒

大三女生,最近很慌很焦慮,心態(tài)很糟糕,由于面臨著考研保研作業(yè)的選擇。我成果還能夠,在大學這三年,考過第五第七,也考過榜首第三,還有大三這最終一次考試,依據(jù)這三年的歸納成果排名保研,我有或許保本碩一體化,也便是在本校讀研?？墒俏倚膽B(tài)很欠好,靜不下心來這幾天。由于我不知道自己究竟想要什么?爸媽想讓我回家當教師,待在他們身邊,并且本年新建了兩所校園,招聘人數(shù)挺多,我自己覺妥當教師安穩(wěn)一些,或許我不會接受太大壓力,并且我覺妥當教師有成就感,可是要回家待在爸爸媽媽身邊我又不是很想;我的成果有或許保本碩一體化,我想著盡管不是很想持續(xù)留在這個城市可是讀研穩(wěn)一點,比自己考研簡單一些,并且出來作業(yè)也不錯;考研吧,我又有很大的壓力,我心態(tài)欠好常常緊張,想許多有的沒的,我爸爸媽媽不支持我考研,他們覺得我考研心態(tài)欠好想讓我作業(yè),可是我感覺身邊的人都在考研,并且我四六級都過了,我還有科研立項,我以為我學習根底還好,具有考研的才能,可是我一想到考研我就壓力山大,感覺下不了決計,也對自己不自傲;總歸,便是很糾結,定不下心來。還有,我妒忌心比較重,我常常在妒忌心的分配下靜不下心來,我舍友跟我成果差不多,她應該歸納下來比我好一個名次,她男朋友多金又英俊,關鍵是還很寵她,她家庭條件一般,男朋友家境很好,并且他們談了將近十年的教科書般的愛情,現(xiàn)在異地愛情仍是很好,讓人很仰慕。并且她這學期特別盡力,早出晚歸,晚上十二點還在翻書,她平常對我也不是很友愛,人很傲氣,所以我感覺看到她什么都很好很妒忌,我自己也在奮發(fā)盡力,可是感覺心態(tài)原因總是讓我無能為力,時不時得停下來安慰自己軟弱的心,還要不停地在妒忌心的唆使下和她比較,我也知道要知道自己真實想要的是什么甭管他人在干什么然后為之盡力就能夠了,可是我做不到,我還總是張他人志氣,滅自己威風。我感覺活的很累,最要命的是我看到她盡力或許聽到她做什么都很焦慮,靜不下心去盡力,我該怎么辦?