讀心理咨詢師：如何暫緩抑郁

十六周歲,女,高二。確診重度郁悶兩年。吃過藥休過學住過院也咨詢過醫(yī)師。一年半前自殺未遂一次,半年前自殘屢次,如今無過激行為。老一輩認為我現(xiàn)已好轉(zhuǎn),可是我覺得不是這樣...曾經(jīng)鬧心境,現(xiàn)在沒心境,曾經(jīng)動輒哭,現(xiàn)在欲哭無淚,曾經(jīng)會劇烈抵擋(更久之前很安分守己),現(xiàn)在聽之任之,曾經(jīng)挑選用日記記載心境,現(xiàn)在懶得動筆,曾經(jīng)想找個至交,現(xiàn)在毫無傾吐欲。耳鳴,失眠,疲累,對曾經(jīng)喜愛的東西都損失愛好,懶得動彈。在校園壓力很大,在家了無生趣。不抱什么期望,僅僅最終求助一次。