實(shí)用心理學(xué)：失眠胃口小做什么事都提不起勁

上個月我爸爸肝癌逝世,或許這個對我沖擊挺大的,自從我爸爸逝世之后,我的日子作息全部都打亂了,一開始一個多月的時分天天過著日夜倒置的日子,覺得爸爸沒了天塌了日子沒有盼頭。?！，F(xiàn)在試著想把日子作息扳回正軌,可是每天晚上都是不論什么時分睡覺,深夜兩點(diǎn)多一點(diǎn)就會醒來,然后就睡不著了,這樣一直以來也有一個多星期了,有什么方法能夠處理嗎一直以來,我爸就適當(dāng)于我一直以來一個很強(qiáng)壯的精神支柱,他逝世之后,我對日子,對作業(yè)都提不起勁,在家躺了一個半月了,我不想再這么下去了。。。