實(shí)用心理學(xué)：失眠胃口小做什么事都提不起勁

上個(gè)月我爸爸肝癌逝世,或許這個(gè)對(duì)我沖擊挺大的,自從我爸爸逝世之后,我的日子作息全部都打亂了,一開(kāi)始一個(gè)多月的時(shí)分天天過(guò)著日夜倒置的日子,覺(jué)得爸爸沒(méi)了天塌了日子沒(méi)有盼頭。?！，F(xiàn)在試著想把日子作息扳回正軌,可是每天晚上都是不論什么時(shí)分睡覺(jué),深夜兩點(diǎn)多一點(diǎn)就會(huì)醒來(lái),然后就睡不著了,這樣一直以來(lái)也有一個(gè)多星期了,有什么方法能夠處理嗎一直以來(lái),我爸就適當(dāng)于我一直以來(lái)一個(gè)很強(qiáng)壯的精神支柱,他逝世之后,我對(duì)日子,對(duì)作業(yè)都提不起勁,在家躺了一個(gè)半月了,我不想再這么下去了。。。