北京青少年心里咨詢疏導(dǎo)：孩子面臨高考壓力很大怎樣調(diào)整

許多孩子面對高考都會發(fā)生心理壓力，這是一種自我意識的反作用，假如調(diào)理欠好，會嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)。那么，孩子面對高考壓力很大怎樣調(diào)整呢？

孩子面對高考壓力很大怎樣調(diào)整：

1.家長要做孩子的傾聽者。家長要恰當(dāng)引導(dǎo)孩子把心中的壓力傾吐出來，家長作為忠誠的聽眾，傾聽孩子的主意，接收孩子的不良情緒，像海綿吸水相同，把孩子壓抑在心中的不良情緒悉數(shù)吸收，減輕孩子的心理壓力。

2.家長要給孩子營建平緩舒緩的家庭環(huán)境。孩子在校園備戰(zhàn)高考，教室像極了戰(zhàn)場，每個人的神經(jīng)緊繃，就連教師也是相同，假如孩子到了家中，家里氣氛仍然像校園里嚴(yán)重，每個人嚴(yán)重兮兮，如臨大敵的話，那么孩子心中不或許沒有壓力，反而壓力或許更大。假如一個人精力一向處于緊繃狀況，說不定哪天就會潰散。

在家里，家長不要過于關(guān)懷孩子的成果，最好不要議論高考備考狀況，要長于把孩子的注意力恰當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)到其他范疇，比方體育、藝術(shù)、社會、國際局勢等，渙散注意力，緩解孩子的備考壓力。

3.家長必定要做好孩子備考高考的后勤部長。孩子的養(yǎng)分必定要高跟上，備考高考期間，孩子的腦力勞動深重，會耗費(fèi)很多能量，家長必定要在飲食上供給足夠的確保。別的平常孩子在學(xué)業(yè)和日子中或許遇到的困難必定要考慮周到，學(xué)業(yè)不解時，協(xié)助孩子尋求教師或許專業(yè)人士的協(xié)助，日子中有不方便時，家長也要竭盡全力的協(xié)助孩子處理，協(xié)助孩子消除備戰(zhàn)高考的后顧之慮。

4.要為孩子處理后顧之慮，比方首要家長要堅持杰出的心態(tài)，不要額定給孩子壓力，所以家長首要要心情愉快，情緒穩(wěn)定，讓家里的環(huán)境堅持輕松愉快，或許安靜，讓孩子煩躁的心可以得到平復(fù)，別的必定要確保孩子身體的健康，避免影響到考試，處理孩子一切的后顧之慮。

5.不管平常怎么催促孩子學(xué)習(xí)，怎么對孩子進(jìn)步要求，可是真實(shí)到了高考的時分，孩子其實(shí)心里現(xiàn)已很著急煩躁了，這個時分爸爸媽媽千萬不要再去要求孩子考多少多少分，這樣只會給孩子更大的壓力，所以高考時，爸爸媽媽只需要告知孩子，極力就好，正常發(fā)揮既可，不要過于強(qiáng)求自己，減輕孩子的壓力。別的越是高考，越要讓孩子勞逸結(jié)合，這樣腦子反而轉(zhuǎn)的快，一味的看書反而簡單紊亂。

6.最終也是最重要的，必定要告知孩子，勸導(dǎo)孩子，尤其是那些平常學(xué)習(xí)反常盡力吃苦的孩子，他們心里對高考的注重或許超出你的幻想，所以爸爸媽媽必定要告知孩子，人生不止高考這一條路，所謂三十六行，行行出狀元，不要把自己悉數(shù)的人生都系在高考上，不要給自己太大的壓力，高考只不過是人生千萬條路中的一條，也是千萬種挑選中的一種，人生的路還很長，高考無法決議你的終身。

孩子面對高考有壓力這是很正常的，究竟競爭力很大，所以，作為家長就要對孩子進(jìn)行正確的引導(dǎo)，緩解孩子的壓力，將壓力轉(zhuǎn)化為動力。