北京電話咨詢青少年心理：孩子考試緊張大腦一片空白怎么辦

其實(shí)孩子的成果除了會(huì)遭到孩子平常的盡力程度的影響外，還會(huì)遭到孩子考試時(shí)心境的影響，假如孩子考試的時(shí)分產(chǎn)生了嚴(yán)重心境，就會(huì)讓孩子的大腦一片空白，影響孩子答題，然后就會(huì)影響孩子考試成果。那么，孩子考試嚴(yán)重大腦一片空白怎么辦呢？

孩子考試嚴(yán)重大腦一片空白怎么辦

1、溫馨的家庭氣氛大于口頭上的催促。許多家長(zhǎng)把對(duì)孩子的過高希望體現(xiàn)在口頭上，她們總憂慮孩子考欠好。表面上安慰著，實(shí)際上愁眉苦臉，乃至體現(xiàn)出憂慮嚴(yán)重的心境。哪怕他們不說話，其實(shí)也已經(jīng)在孩子的心頭壓上了重重的一塊石頭。

孩子都是很靈敏的，能夠經(jīng)過爸爸媽媽的表情來判別背面的心境，而這種焦慮也很簡(jiǎn)略感染。假如連家庭后臺(tái)都變得缺少?zèng)Q心，那么在考試中沖鋒陷陣的孩子，天然也就嚴(yán)重當(dāng)頭了。

因此，家長(zhǎng)更應(yīng)該做的是，為孩子發(fā)明一個(gè)放松溫馨的家庭環(huán)境。要知道，你每多一分憂慮，不只無法幫孩子緩解壓力，反而會(huì)讓他愈加焦慮。讓孩子在家庭環(huán)境中，自己調(diào)整好心思，才干做好充沛的考試預(yù)備。

2、不要重復(fù)問詢孩子的溫習(xí)進(jìn)展。許多家長(zhǎng)或許是為了自己求心安，總喜愛問孩子“溫習(xí)到哪了？”實(shí)際上，這種關(guān)懷的言語，在孩子聽來是一種催促和審問，越問心里越?jīng)]有底。

溫習(xí)到哪了這個(gè)問題很難答復(fù)，假如答復(fù)沒溫習(xí)好，孩子心里的壓力就會(huì)倍增；答復(fù)溫習(xí)好了，自己又沒有決心能到達(dá)爸爸媽媽的高希望，缺少底氣。因此，爸爸媽媽要記住，靜靜關(guān)懷比口頭上的問詢和表達(dá)來得更有用。

3、給孩子情感上的容納?？荚囋诩矗行┖⒆邮車?yán)重心境的唆使，難免會(huì)失掉耐性，對(duì)待工作煩躁，乃至?xí)谘哉Z上與爸爸媽媽發(fā)生沖突。在這種情況下，爸爸媽媽更不應(yīng)該火上澆油，請(qǐng)多多包容在這個(gè)特別時(shí)期的孩子吧！

除了盡量防止與其發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)外，哪怕夫妻間呈現(xiàn)對(duì)立，也盡量不要在孩子面前爭(zhēng)持，給他一個(gè)適意的家庭氣氛，和情感上的安全依托。

4、做好后勤保障。尤其是飲食方面，考試前要根據(jù)孩子的具體情況供給有營(yíng)養(yǎng)的食物。以備用腦之需。一定要少吃外賣，避免不衛(wèi)生的食物帶來身體問題，影響考試發(fā)揮。

別的，考前許多孩子都會(huì)有失眠的現(xiàn)象，這多半是因?yàn)樾木撑d奮、煩躁形成的。家長(zhǎng)能做的是，為孩子供給安靜、高質(zhì)量的歇息環(huán)境，能夠合作白噪音、暗淡的光線。而且，要確保足夠的睡覺時(shí)刻，調(diào)整好孩子的生活節(jié)奏，盡量不要熬夜，給大腦和精力一個(gè)杰出的條件。

孩子考試嚴(yán)重的體現(xiàn)

1、考前簡(jiǎn)略脾氣暴躁、發(fā)怒，對(duì)家里人的關(guān)懷很不耐心，失眠，沒有胃口。想到要考試總覺得自己放松不下來，眉頭總是折皺在一起，長(zhǎng)吁短嘆的姿態(tài)。

2、走近考場(chǎng)就感覺很懼怕，壓力很大，身體細(xì)微的顫栗，安靜不下來。

3、考試時(shí)總是懼怕自己會(huì)答錯(cuò)，不敢肯定自己的答案，左思右想優(yōu)柔寡斷。

4、關(guān)于自己的周圍環(huán)境體現(xiàn)的很靈敏，一點(diǎn)動(dòng)靜都會(huì)讓自己感到焦慮嚴(yán)重。

5、考完后一向很懼怕很焦慮，總是想著上一科考的欠好，哪里哪里答錯(cuò)了。

嚴(yán)重焦慮的心境會(huì)形成什么影響

1、會(huì)導(dǎo)致溫習(xí)了好久的常識(shí)，一會(huì)兒記不起來了，原本平常覺得簡(jiǎn)略的題也答不上來。

2、想入非非，會(huì)想著自己還能不能考上一本，是不是考砸了上不了大學(xué)了？

3、會(huì)不斷的看時(shí)刻，著急，注意力無法會(huì)集去做考題。

4、影響考下一科的心態(tài)，導(dǎo)致整個(gè)考試都考欠好。