成都南閣子心理咨詢：一點小事就會生氣怎么辦

或許本年一點點的小事逐步養(yǎng)成的習(xí)氣吧,無聊一點點不順心的事就會特別氣憤,并且會不斷的想,越想越氣。該怎么辦呢?怎樣才能改掉。比方就在今日,我們班自在調(diào)桌,原本作為現(xiàn)已定好了,我周圍也都是我喜愛的人。今日,忽然有一個人到了我周圍,說實話我不喜愛有同桌。我問她能不能不當(dāng)我同桌,我不喜愛有同桌。她說不。我就特別氣憤,由于誠心不喜愛有同桌。所以氣的我不可,我就走了。成果她在我那和我聯(lián)系比較好的人又說又笑,我就和你氣憤了。今日都氣了一天了。這僅僅其間的一件事。我常常氣憤。我這種現(xiàn)象是不是心思歪曲?該怎樣改掉?