心理健康測試：嫉妒心重,惡性循環(huán)

大四女生,我覺得我妒忌心很重,我知道這種心思欠好,可是我無法改掉這個壞毛病,我感覺我的心態(tài)欠好,這讓我日子不是很愉快。我和室友都比較盡力進步,學習在班里都是獨占鰲頭,我和她的成果平起平坐。她有一段教科書般的長達十年神仙愛情,并且她的男朋友多金英俊家境好,對她厚意,她學習也很盡力,很有進步心,對此我很仰慕妒忌。她其實很介意自己的成果,可是她總是喜愛在他人面前裝出云淡風輕的姿態(tài),尤其在我面前,實際上她很介意,每次考試嚴重焦慮的上吐下瀉。由于競賽保研問題,咱們整整一學期沒有說過話。咱們還住一個宿舍。她上課就坐我前面,所以我對她的一舉一動都很靈敏,她上課就喜愛裝出無所謂的姿態(tài),然后用手機給男朋友發(fā)消息,由于妒忌她有一個抱負的男朋友我對此很靈敏,總是重視她在干什么,這很打亂我的思緒,我也知道這種心態(tài)欠好,可是我總是對此很靈敏。我總是覺得這個國際不行公正,我也很盡力,為什么她具有的比我好?我不知道該怎么去平復自己的心態(tài),去專心做自己。