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挽回愛情的方法：如何克服焦慮心理

更新日期：2021-11-14 02:01:58　　來源：m.tokeny.cn

導讀你好,我在日常作業(yè)日子中有焦慮的缺點,每次做重要的事事前總是嚴重懼怕,憂慮做欠好。而事后又憂心如焚,揣摩來揣摩去不斷亂想自己是不是哪里出錯了。懼怕達不到要求。這種心思特別嚴重,有時候這種焦慮的心思會繼續(xù)好幾個小時,乃至一整天。請問怎么戰(zhàn)勝呢?...

你好,我在日常作業(yè)日子中有焦慮的缺點,每次做重要的事事前總是嚴重懼怕,憂慮做欠好。而事后又憂心如焚,揣摩來揣摩去不斷亂想自己是不是哪里出錯了。懼怕達不到要求。這種心思特別嚴重,有時候這種焦慮的心思會繼續(xù)好幾個小時,乃至一整天。請問怎么戰(zhàn)勝呢?

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