心理咨詢作業(yè)：偷用東西被當(dāng)面揭穿,感覺(jué)內(nèi)心悔意很重

我屢次偷用室友們的澡卡并在某天被當(dāng)場(chǎng)戳穿,其時(shí)挑選緘默沉靜但在十分鐘后挑選微信解說(shuō)抱歉并轉(zhuǎn)款補(bǔ)償(由于太懼怕不敢當(dāng)面說(shuō)),可是并未得到寬恕。這件事就一向耿耿于懷,覺(jué)得是人生污點(diǎn),像一塊巨石壓在心頭,導(dǎo)致晚上想入非非失眠。白日也覺(jué)得如同他人在背后議論我這個(gè)人是個(gè)慣偷…就會(huì)把自己本來(lái)干過(guò)的不對(duì)的事悉數(shù)掏出來(lái),越想越覺(jué)得自己活的很腐朽…覺(jué)得假如人生可以重來(lái)就好,乃至想過(guò)逝世。之前就被說(shuō)過(guò)是個(gè)想入非非太較真的人,這件事發(fā)生后如同擴(kuò)展了,而且開(kāi)端影響我的日子…就很懼怕很介意他人怎么說(shuō)我…而且我也發(fā)現(xiàn)自己其實(shí)假如沒(méi)有一種羞恥感捆綁,會(huì)做許多不符合品德或許法令的,比方隨地大小便、偷東西、猥褻女人之類的…有過(guò)這種主意