心理學基礎知識：不自信不愛說話,我該如何改變自己

從小到大我都很內向,不愛說話,被迫型品格。從我上大學開端,我就很沖突和他人交流,甚至于家人催我寒暑假干個兼職我都不樂意,之后也是在親屬的作業(yè)室實習。后來結業(yè)應聘作業(yè),仍是不能走出自我,一定是要和朋友一塊找,在一個公司作業(yè),我才會感覺有安全感。作業(yè)干了一年不相干了,裸辭,從幾年的四月份到現(xiàn)在,試了兩家出售型的公司,都是需求自動找客戶,公司氣氛很好,我卻融入不進去,不會自動問問題,就算是有問題也要猶疑一再,安排好言語才說出來。最近的一份作業(yè)便是兩個領導坐我周圍,我問的問題不超越十個,呆了半個月就被勸退了。所以我現(xiàn)在很蒼茫,不知道該怎么辦,我究竟要怎么做才干改動自己?我也想變成能夠和任何人侃侃而談,交流交流無障礙的人。