安慰女生分手的暖心話：偏執(zhí)抑郁焦慮怎么辦啊

我從小性情靈敏,沒安全感,家庭條件欠好,很自卑,學(xué)習(xí)卻很好爸爸媽媽溺愛。大學(xué)畢業(yè)兩三年我常常失眠,作業(yè)人際關(guān)系習(xí)慣不了,還從前處處去揭露公司的內(nèi)幕,每段作業(yè)都做不長。談了男朋友也不明白支付公主病嚴(yán)峻。2016年的時(shí)分驚慌發(fā)生,漸漸的就焦慮郁悶,從大城市回到了老家,天天和家里人吵,動(dòng)不動(dòng)謾罵,脾氣浮躁,和曾經(jīng)判若鴻溝。每天跟酒囊飯袋差不多,常常想自殺,很自閉,不跟同學(xué)朋友聯(lián)絡(luò),把朋友圈的朋友家人刪的剩余很少。覺得國際很漆黑,腦子里有一個(gè)可怕的閉環(huán),把國際都包含在里面了,如同自己什么都是對的,最近有了男朋友,但是我不上班在家都待了半年了,他有一點(diǎn)錯(cuò)我就罵他,看他的朋友圈刪去和他談天的女生,他人的一句話就會(huì)惹怒我,在心里仇視他,報(bào)復(fù)那些自己以為傷害了自己的人。每逢出門就很懼怕,覺得他人都要害我,感覺自己是個(gè)沒愛情的人,被自己困在大腦的思想里出不去了怎么辦?在這樣下去男朋友也要脫離我怎么辦?幫我理個(gè)思路可以嗎,自己為什么這么偏執(zhí)浮躁,誰能幫我調(diào)整一下,謝謝!