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抑郁癥陽(yáng)光互助論壇：關(guān)于失眠的問(wèn)題

更新日期：2021-11-17 21:33:37　　來(lái)源：m.tokeny.cn

導(dǎo)讀一個(gè)同學(xué)很想和我往來(lái),可是總和我講一些影響學(xué)習(xí)的工作,我欠好回絕并且我又沒(méi)有別的人能在一同玩,但更不想影響自己學(xué)習(xí),晚上總想著白日產(chǎn)生的各個(gè)方面的工作導(dǎo)致失眠,常常白日頭痛,可是正午也睡不著,覺(jué)得每天24小時(shí)精力都很差徹底沒(méi)歇息,好像要暈了相同。我怎樣才干處理失眠,調(diào)整狀況更好的學(xué)習(xí)?...

一個(gè)同學(xué)很想和我往來(lái),可是總和我講一些影響學(xué)習(xí)的工作,我欠好回絕并且我又沒(méi)有別的人能在一同玩,但更不想影響自己學(xué)習(xí),晚上總想著白日產(chǎn)生的各個(gè)方面的工作導(dǎo)致失眠,常常白日頭痛,可是正午也睡不著,覺(jué)得每天24小時(shí)精力都很差徹底沒(méi)歇息,好像要暈了相同。我怎樣才干處理失眠,調(diào)整狀況更好的學(xué)習(xí)?

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