助理心理師：想知道自己是不是因?yàn)榭謶种安艜?huì)這樣

我之前特別憂慮自己的身體,尤其是心思,常常拿一些精力類(lèi)的經(jīng)病嚇唬自己,有一次在網(wǎng)上看到個(gè)心思暗示,說(shuō)腦子里想什么病就會(huì)得什么病,然后我看到后就特別懼怕,怕自己真的會(huì)得那個(gè)病,這時(shí)候腦子里就閃過(guò)精力病這個(gè)名詞又想了句“我有精力病”這樣的話,然后直接把我自己給嚇到了怕真的會(huì)得這樣的病,后來(lái)就想的可多,然后越想越怕,就徹底開(kāi)端自己嚇自己,腦子里總是呈現(xiàn)那些很欠好的主意,有時(shí)候在做一些工作腦子里就會(huì)呈現(xiàn)這個(gè)主意,把我自己嚇一跳,也常常會(huì)有些思想斗爭(zhēng),我告訴我自己不要那樣去想,但感覺(jué)如同沒(méi)什么用控制不了它自己就會(huì)跳出來(lái)。最可怕的是,有時(shí)候我看到一些人,有些或許都不知道,腦子里就會(huì)有“神經(jīng)病吧”這個(gè)主意,我自己就又可懼怕,感覺(jué)自己不只想自己有病,也會(huì)去想周?chē)娜擞胁?并且仍是可莫名的那種。。。。到了后來(lái),我意識(shí)到自己或許是對(duì)這個(gè)病特別是自己的主意太驚駭了,才會(huì)這樣,后來(lái)我就想方法克服了這個(gè)驚駭后,種狀況就徹底消失了。。。