助理心理師：想知道自己是不是因為恐懼之前才會這樣

我之前特別憂慮自己的身體,尤其是心思,常常拿一些精力類的經(jīng)病嚇唬自己,有一次在網(wǎng)上看到個心思暗示,說腦子里想什么病就會得什么病,然后我看到后就特別懼怕,怕自己真的會得那個病,這時候腦子里就閃過精力病這個名詞又想了句“我有精力病”這樣的話,然后直接把我自己給嚇到了怕真的會得這樣的病,后來就想的可多,然后越想越怕,就徹底開端自己嚇自己,腦子里總是呈現(xiàn)那些很欠好的主意,有時候在做一些工作腦子里就會呈現(xiàn)這個主意,把我自己嚇一跳,也常常會有些思想斗爭,我告訴我自己不要那樣去想,但感覺如同沒什么用控制不了它自己就會跳出來。最可怕的是,有時候我看到一些人,有些或許都不知道,腦子里就會有“神經(jīng)病吧”這個主意,我自己就又可懼怕,感覺自己不只想自己有病,也會去想周圍的人有病,并且仍是可莫名的那種。。。。到了后來,我意識到自己或許是對這個病特別是自己的主意太驚駭了,才會這樣,后來我就想方法克服了這個驚駭后,種狀況就徹底消失了。。。