心理學(xué)教學(xué)：如何改變現(xiàn)狀

春節(jié)的時(shí)分由于家里人不滿意男朋友的學(xué)歷和身高,以斷絕關(guān)系相逼分手了,現(xiàn)在分手后還和男朋友有聯(lián)絡(luò),但是卻知道不能在一起,也不怎樣回家,工作上也遇到的一些問題,背鍋被罰錢,想辭去職務(wù),和爸爸媽媽說被罵我腦子有病,讓我不要辭去職務(wù),就在單位呆著。想盡力考的注冊(cè)證書也沒有好好溫習(xí),現(xiàn)在每天很苦楚,總是想哭,也不想理爸爸媽媽,回絕爸爸媽媽的電話,和前男友聯(lián)絡(luò)著卻沒有成果,感覺整個(gè)人很喪,沒有正能量,不管是工作仍是愛情都不順暢。期間刪了幾回前男友的微信,又加回來,不知道怎樣處理工作才會(huì)變好。不論是工作仍是愛情仍是家庭關(guān)系都一團(tuán)糟。