心理放松的辦法：幻想,語(yǔ)言念頭,想象,走神,對(duì)這些恐懼

我常常夢(mèng)想,想工作,夢(mèng)想,分心,我腦海里有許多言語(yǔ)的主意,就像說(shuō)話相同,教師能了解嗎,我去醫(yī)院看了,吃藥也各種都吃了,心思咨詢也找了專業(yè)的心思咨詢,為什么對(duì)我的狀況都作用不明顯呢,我越來(lái)越摸不著自己了,我也自己的主意主意驚駭,覺(jué)得自己得了無(wú)可救藥的病,可是心思上有發(fā)現(xiàn),我相同驚駭?shù)氖菍?duì)有各式各樣的主意的自己有病的確定,和自己抱病在他人眼里的姿態(tài),發(fā)現(xiàn)這些今后,我反而覺(jué)得其實(shí)自己的夢(mèng)想,分心,想工作,言語(yǔ)主意也不需要那么驚駭,可是驚駭來(lái)的時(shí)分,我依照心思醫(yī)生說(shuō)的調(diào)查自己腦筋里的主意,不認(rèn)同,或者是脫離自動(dòng)化反響感觸自己躲避的是什么,一切都變得很死板,并沒(méi)什么作用,狀況也沒(méi)有好轉(zhuǎn)