強迫癥的森田療法：很多事導致我很苦惱

大夫您好,我本年16歲,男性。2019年六月是我中考的日子,可是由于我曾經有手淫的狀況,可是我后來戒掉了。所以那會兒我就特別憂慮自己由于缺鋅過多,然后導致考試考欠好,然后焦慮了很長一段時刻,呈現(xiàn)了一些身體癥狀,我又覺得自己得了什么大病。中考完了今后,我總是由于,許多細小的身體癥狀,就覺得自己有什么了不得的大病。再后來就覺得跟自己聯(lián)系欠好的人會害自己。再然后我就想我不能再這樣下去了。我就在手機的備忘錄里寫上,每天都盡力做最好的自己這樣的話!可誰知道過了些時刻,我的煩惱又開端愈加的籠統(tǒng),愈加的難以承受了!我其時就想,人們都是以這種學習作業(yè)的方法來生計等等吧。我就覺得國際并不實在,全部都是天主安排好的。再后來,我就覺得這世間的全部都不是最好的,就包含人類的這種學習作業(yè)的生計方法,我覺得都不是最好的,導致我現(xiàn)在不論做什么事都覺得不是最好的。所以什么都做不下去。所以我就天天天學習學不下去。再后來我還覺得我還有事,最終便是由于自己想的太多了,我也不知道現(xiàn)在究竟該怎么辦?。然后天天開端,自己想東西,想事。但也一向沒有過成果,所以我也不知道我該怎么辦?