青年心理：如何靜下心學(xué)習(xí)

我是一名高三學(xué)生,今夏將面對(duì)高考,我高一高二本是學(xué)習(xí)成果獨(dú)占鰲頭的學(xué)生,平常僅僅隨意學(xué)學(xué)便能夠考出好成果,可是我高二開(kāi)端談愛(ài)情。后來(lái)被班任知道了,由于他曾是班任一般班的學(xué)生,常常惹的班任氣憤,而我一向是要點(diǎn)班的,所以班任一向像處處針對(duì)我相同,當(dāng)著全班的面聞名不道姓的罵我,罵他。我成果從高二開(kāi)端下滑,科任教師也逐漸對(duì)我絕望。我知道是由于愛(ài)情影響了我,但我不肯屈從,我也開(kāi)端拼命的學(xué),但我的成果凹凸崎嶇,不光不穩(wěn)定,并且壓力很大?？旄呖剂?我一直靜不下心,一是由于我賦性貪玩,很愛(ài)玩手機(jī);而是對(duì)班任心生害怕;三是為他。我班任是個(gè)大舌頭,總愛(ài)拿班里同學(xué)的丑事處處講。我該怎么辦,我該怎么將我的心靜下來(lái)?