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心理口號：關于失眠怎么辦

更新日期：2021-11-26 08:14:45　　來源：m.tokeny.cn

導讀憂慮懼怕失眠——懼怕失眠時分苦楚的感覺——著急,嚴重,出汗,炎熱失眠的時分回絕失眠,對立失眠會愈加嚴重加劇失眠想盡辦法不失眠,最終發(fā)現(xiàn)都沒有作用——最終破罐子破摔向失眠退讓發(fā)現(xiàn)反而睡著了那咱們到底是應該接收失眠帶給咱們的感覺來變...

憂慮懼怕失眠——懼怕失眠時分苦楚的感覺——著急,嚴重,出汗,炎熱失眠的時分回絕失眠,對立失眠會愈加嚴重加劇失眠想盡辦法不失眠,最終發(fā)現(xiàn)都沒有作用——最終破罐子破摔向失眠退讓發(fā)現(xiàn)反而睡著了那咱們到底是應該接收失眠帶給咱們的感覺來變得不懼怕失眠?仍是應該淡化失眠,搬運注意力,放輕松促進睡覺呢?

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