心理健康教育論文：您好,我該怎樣擺脫這種狀態(tài)呢,很痛苦

我現(xiàn)在大四,在一家規(guī)劃公司實(shí)習(xí),自己一個(gè)人在外面租房住,現(xiàn)在現(xiàn)已實(shí)習(xí)了兩個(gè)月,但我發(fā)現(xiàn)我的心里狀況越來(lái)越不正常了,最近我常常感覺(jué)自己對(duì)日子,對(duì)未來(lái)不抱期望,覺(jué)得一切都沒(méi)意思,盡管公司環(huán)境搭檔都挺好,但我理解是自己的問(wèn)題,每天在想辭去職務(wù)和堅(jiān)持下去之前徜徉,但我又怕?lián)Q一家公司我仍是這種狀況,我現(xiàn)在每周一周二回校園上課就比上班輕松高興許多,但一回去上班又會(huì)回到那種難過(guò)的狀況,我在網(wǎng)上做了一些郁悶癥的測(cè)試題,說(shuō)是重度郁悶,盡管我會(huì)情緒低落,對(duì)日子不抱期望,但我不會(huì)自殺,我還很愛(ài)我的家人,我對(duì)自己未來(lái)的描繪是,他人走的都是陽(yáng)光大路,而我的未來(lái)的路途是一條烏黑的路途,而我年紀(jì)輕輕,正是花季斗爭(zhēng)的年紀(jì),而我卻仰慕那些公園小區(qū)里退休的大媽,我理解自己心思不對(duì)勁,就像一個(gè)蟬蛹,一層一層的把自己束縛住越裹越緊,前一波我一向在看各種心思雞湯,只雞血了一會(huì),又回到那種狀況,我現(xiàn)在特別想跳出這種狀況,也想開(kāi)暢,活躍,努力斗爭(zhēng),我發(fā)現(xiàn)我都做不到,我之前認(rèn)為自己的輕度郁悶,但做了題今后,發(fā)現(xiàn)自己是重度郁悶,有點(diǎn)懼怕和難過(guò),周?chē)瑢W(xué)朋友也在想著讓我高興一些,和她們?cè)谝黄鹞沂情_(kāi)暢了許多,但回到我一個(gè)人的出租屋,一個(gè)人去上班,仍是感覺(jué)沒(méi)意思,我曾經(jīng)盡管也感覺(jué)自己有點(diǎn)郁悶,但從沒(méi)這么嚴(yán)峻過(guò),我是該換份作業(yè)仍是去做一些什么樣的改動(dòng)呢?