青少年心理咨詢：怕失去媽媽

我是一個(gè)13歲的中學(xué)生,不知道為什么,最近總是懼怕媽媽脫離我,媽媽平常對(duì)我非常好,我真的很憂慮她假如出什么事,我該怎么辦,有時(shí)想著想著就會(huì)哭出來(lái),我知道我這是杞人憂天,但卻沒(méi)方法,媽媽全部都好,也沒(méi)什么病,為了便利我上學(xué),搬新家之后離我媽媽上班當(dāng)?shù)赜行┻h(yuǎn),冬季又快來(lái)了,我怕路上不安全,所以很憂慮,,假如我一向有這種心情的話,會(huì)影響我上課,寫作業(yè)都會(huì)分心的,有什么方法能消除我的這種不良心情嗎?這種主意使我很難過(guò),請(qǐng)你幫幫我,謝謝了!