個(gè)性心理學(xué)：總是冒出相反的想法壓制自己

比方我想靜下心來好好學(xué)習(xí),但心里就會(huì)冒出“你做不到、你靜不下心、你無法認(rèn)真學(xué)習(xí)”的主意,但是我心里知道我是完全可以做到的,但這種相反的主意越不想它呈現(xiàn)它就越會(huì)呈現(xiàn),而且不受我操控,嚴(yán)重影響我的學(xué)習(xí)日子。我曾經(jīng)不是這樣的,相反,我曾經(jīng)是一個(gè)特別能聚精會(huì)神專心干事的人,自從高中一次早戀分手后,我無法做到自始自終的專心學(xué)習(xí)了,但也逼迫要求自己堅(jiān)持平常相同的專心狀況去學(xué)習(xí),自那今后,我就有這個(gè)狀況的呈現(xiàn)了。搞不懂是什么原因,也不知道怎樣處理,懇請(qǐng)各位教師協(xié)助我,感謝!!