國外心理咨詢師：如何解除心理陰影

便是,再一次偶爾的時機我看到一篇文章,說XX壞習慣會導致怎樣怎樣樣,我其時就有點害怕了,然后漸漸的感覺自己也有這種病,然后就搜了搜這個病的相關(guān)癥狀,然后發(fā)現(xiàn)有點對上號了(心思就似乎產(chǎn)生了某種暗示)。就感覺自己有這個病(焦慮癥什么的),然后自己是個學生,在家學習的時分就時不時留意自己一會兒,其時那幾個月真的是感覺十分漆黑,也沒和家里溝通,自己獨自承受了這些苦楚?，F(xiàn)在感覺有點好點了,可是每次拿起筆學習,時不時仍是能想起(回憶起)那種感覺,我便是感覺自己的心思(心情)產(chǎn)生了那些心思暗影,或許(心思暗示),可以想起那種苦楚的感覺。我現(xiàn)在便是想切當?shù)耐暨@些。