國外心理咨詢師：如何解除心理陰影

便是,再一次偶爾的時(shí)機(jī)我看到一篇文章,說XX壞習(xí)慣會導(dǎo)致怎樣怎樣樣,我其時(shí)就有點(diǎn)害怕了,然后漸漸的感覺自己也有這種病,然后就搜了搜這個(gè)病的相關(guān)癥狀,然后發(fā)現(xiàn)有點(diǎn)對上號了(心思就似乎產(chǎn)生了某種暗示)。就感覺自己有這個(gè)病(焦慮癥什么的),然后自己是個(gè)學(xué)生,在家學(xué)習(xí)的時(shí)分就時(shí)不時(shí)留意自己一會兒,其時(shí)那幾個(gè)月真的是感覺十分漆黑,也沒和家里溝通,自己獨(dú)自承受了這些苦楚?，F(xiàn)在感覺有點(diǎn)好點(diǎn)了,可是每次拿起筆學(xué)習(xí),時(shí)不時(shí)仍是能想起(回憶起)那種感覺,我便是感覺自己的心思(心情)產(chǎn)生了那些心思暗影,或許(心思暗示),可以想起那種苦楚的感覺。我現(xiàn)在便是想切當(dāng)?shù)耐暨@些。