aic國際注冊心理咨詢師：不知如何處理沖突和矛盾

從小留守家庭長大。中心有幾年和爸爸媽媽待在一同。但處于家暴的暗影下,很多年一向恨爸爸。自己無力改動。咱們家有抵觸對立基本不交流,或許交流的時分便是靠吼。然后就不說話。橫豎重來沒好好交流處理過。每次一談什么事情,就懼怕又起抵觸,又演變成暴力事件。到現(xiàn)在成婚了也不知道該怎樣處理問題。但婚后又會遇見雜亂的婆媳等家庭問題。感覺處理不了,家里聯(lián)系也處欠好。心里覺得特別冤枉。也不可能什么問題都盼望老公能了解,有時分甚至?xí)I諷幾句。逐漸的就不想說了。覺得有苦說不出。遇到問題就只想躲避,然后也不知道該怎樣處理。怕他人知道了會看低自己。對立的很。人生啊太雜亂。感覺沒人了解的了自己。我該怎樣面臨抵觸與對立,并處理呢?