如何提高心理素質(zhì)：回避型人格障礙-如何改變-

一向遭到宅,交際缺少,嚴峻延遲癥,自我效能感低困擾,感覺自己方枘圓鑿,一向偽裝著正常。今日看到關(guān)于逃避品格自測的描繪,發(fā)現(xiàn)九條全都契合,感覺很蒙逼。。?？傆X得自己不值得他人喜愛認可,所以工作中屢次自己拋棄時機,也難交到朋友,更沒有方法談戀愛。。下面具體闡明。工作上我是期望進步的,卻屢次被延遲困擾,不可思議的無法做下去(自己操控不住自己,感覺很可怕,像失控了相同),延遲之后就會自責郁悶。交際方面,每次強行交際,說每一句話都很著急,憂慮會不會得罪人,會不會煩人,心累,然后抱著一定會搞砸的心,最終一敗涂地。談戀愛也是,對方想拉近間隔,我就會感到一種厭惡感,也是無法操控的厭惡感,成果都堅決逃避。如果是我喜愛的人,我也只會躲到遠遠的,在心里YY一下,等候愛情衰退下去即可。我也思考過是家庭影響(略下一千字。。),可是事已至此抱怨爸爸媽媽也沒有用,所以有沒有方法,經(jīng)過自己的盡力改動,戰(zhàn)勝我現(xiàn)在的問題呢?謝謝教師,辛苦你看到這兒,期望收到你的回復。