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心理焦慮：總是想的太多很敏感,該怎么辦

更新日期：2021-11-29 01:22:39　　來源：m.tokeny.cn

導(dǎo)讀便是許多時(shí)分分明僅僅一件小工作,自己總會(huì)想要把它擴(kuò)大化,然后就雜亂無章的想,想結(jié)果會(huì)這樣那樣的欠好。有的時(shí)分跟他人說話也是這樣,懼怕他人看我的目光,怕他們點(diǎn)評(píng)我說的工作都是我有問題,也怕給他們帶來費(fèi)事和不舒服,很介意他們?cè)鯓涌次?我就會(huì)想我是不是哪里欠好或許做錯(cuò)了什么,橫豎總是...

便是許多時(shí)分分明僅僅一件小工作,自己總會(huì)想要把它擴(kuò)大化,然后就雜亂無章的想,想結(jié)果會(huì)這樣那樣的欠好。有的時(shí)分跟他人說話也是這樣,懼怕他人看我的目光,怕他們點(diǎn)評(píng)我說的工作都是我有問題,也怕給他們帶來費(fèi)事和不舒服,很介意他們?cè)鯓涌次?我就會(huì)想我是不是哪里欠好或許做錯(cuò)了什么,橫豎總是會(huì)想來想去想個(gè)不斷。

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