心理失衡：大二學(xué)生,情緒持續(xù)低落

老師好。從上一年12月開端,心情特別失落,一開端半個(gè)多月天天都以淚洗面,不論做什么都覺得自己很差勁,特別自卑,不想和人說話,也覺得自己不配和他們說話,一些特別小的工作也讓會(huì)我哭,特別特別想死掉。媽媽也感覺到我的不對(duì)勁,但我一點(diǎn)都不想跟她說這個(gè)問題。一月份開端考試,其時(shí)壓力特別大,我就逼迫自己不要想這些工作,盡管每天心情仍是很差,可是也牽強(qiáng)撐著。那段時(shí)刻特別嚴(yán)重,每天早上起床前肚子和胃里邊都翻江倒海的難過,手抖也的兇猛?？纪暝嚭笮那槁晕⒑昧艘稽c(diǎn),可是仍是不想和人說話,分明那個(gè)同學(xué)什么也沒做錯(cuò),也知道自己對(duì)她那么冷不對(duì),但便是沒辦法跟她開口說話,特別責(zé)怪自己,覺得自己腦子有病。2月份的時(shí)分回了趟家,心情比在校園好一些,表面上能保持安穩(wěn),可是心情仍是很失落,我媽詰問我在校園心情為什么那么可怕,也不是不想說,但我便是無法開口說。這幾天開學(xué)了,自身認(rèn)為自己盡管有點(diǎn)沖突但心情還能夠。可是剛剛和我媽打電話,在打電話之前我分明有很多生活上小工作想和她說,但我一接電話就一句話也說不出來。掛了電話后心情特別潰散,哭到停不下來,我一點(diǎn)也不想這樣,但便是控制不了。我一點(diǎn)也不想再這樣持續(xù)下了,我應(yīng)該怎么做呀。從十二月開端我的心理健康測(cè)驗(yàn)都是輕到中度郁悶。