心理學(xué)觀點(diǎn)：心理焦慮,容易情緒失控

最近一個(gè)月呈現(xiàn)簡單心情失控,遇到點(diǎn)氣憤的事反響過于劇烈,前段時(shí)間簡單心悸,心情一激動(dòng)就簡單整夜心悸失眠做噩夢,有時(shí)分會(huì)不可思議焦慮,做什么都愛好度低,簡單堅(jiān)持不久,坐凳子坐個(gè)一個(gè)小時(shí)就坐不住,喜愛躺著,最近一個(gè)多星期好些,今日由于一些事,自卑心情產(chǎn)生并隨同必定的焦慮,怎樣都無法壓服自己去堅(jiān)持達(dá)觀,失眠到現(xiàn)在快3點(diǎn)半,眼睛累可是睡不著,心悶還發(fā)冷(往常沒有事產(chǎn)生的時(shí)分感覺挺達(dá)觀,還有想做的事,也不覺得自己心里有問題,一天總有幾回感到胸悶氣短,深呼吸才行),我網(wǎng)上搜了焦慮測驗(yàn),分?jǐn)?shù)得出來如同沒啥大問題,可是總覺得自己跟本來不一樣了,總覺得如同沒那么嚴(yán)峻可是又有問題。想問一下醫(yī)師有可能是什么問題,怎樣調(diào)理