心理恐怖：我該怎么辦求幫助

前天晚班搭檔A和我說(shuō)搭檔B和男搭檔有曖昧聯(lián)系我自己以為搭檔B和我還有我組長(zhǎng)咱們?nèi)寺?lián)系是在單位里很好的當(dāng)A和我說(shuō)我不相信可是我也沒(méi)有說(shuō)什么A告訴我說(shuō)別和其他人說(shuō)也別和B說(shuō)可是昨天早上A卻和她的組長(zhǎng)說(shuō)了她組長(zhǎng)又和我組長(zhǎng)說(shuō)了然后我組長(zhǎng)問(wèn)我有沒(méi)有或許我說(shuō)我也不知道我沒(méi)有看出來(lái)而到正午吃飯往后我問(wèn)A為什么要跟她組長(zhǎng)說(shuō)時(shí)A又說(shuō)B和男搭檔在一起像情侶相同打鬧了然后我跟我組長(zhǎng)說(shuō)讓她有時(shí)機(jī)提示一下B組長(zhǎng)說(shuō)等下次出去吃飯時(shí)再說(shuō)可是到下班時(shí)B過(guò)來(lái)談天組長(zhǎng)就說(shuō)了她可是組長(zhǎng)沒(méi)有說(shuō)是A說(shuō)的而我和B在回家的路上卻不當(dāng)心說(shuō)出了A今日早上組長(zhǎng)說(shuō)我不該該說(shuō)出來(lái)其實(shí)我也很懊悔可是現(xiàn)已說(shuō)了怎么辦呢