心理陰影怎么消除：想和男友復(fù)合

男友提出分手兩個(gè)月了,我一直在私自盡力想和洽。高中同學(xué),大學(xué)異地,在一起共11個(gè)月,異地3個(gè)月,曾經(jīng)聯(lián)絡(luò)很好后來常常鬧矛盾,互不了解,特別異地之后,常在手機(jī)上吵架,首要都是我感覺他對(duì)我不如曾經(jīng)好了,不愛自動(dòng)找我談天了,就總訴苦他,他說他是真的很忙沒有顧上我,說我不了解他,時(shí)刻長了他感到很煩,覺得我老說他讓他特別難過。他還說我太強(qiáng)勢(shì)總是盛氣凌人,一直說他讓他無話可說,說我不善解人意,不考慮他的感觸,還有就是說間隔遠(yuǎn),未來沒有期望。這些原因他提出分手,情緒很堅(jiān)決說他真的很累,也不是不喜歡我了,說僅僅不能和我在一起了,說都是被我逼的。分手前那一段時(shí)刻就感覺他對(duì)我越來越冷淡了,我現(xiàn)已認(rèn)識(shí)到了自己的問題,但他說他變不回來了。我在分手一周后找他說想和洽,他仍是不同意說能夠和我做朋友,后來當(dāng)天晚上我又給他發(fā)消息說我很難過之類的話,讓他有點(diǎn)煩了,說我一點(diǎn)都沒變,仍是不解人意,然后說我不要再說了,后來我就沒再找他。這兩個(gè)月我覺得我改變了不少,包含外在形象和內(nèi)涵。沒有常常找他,僅僅常常發(fā)動(dòng)態(tài)、朋友圈來顯現(xiàn)。期間他自動(dòng)找過我兩次,問我最近怎樣樣,每次我都不冷不熱的,很往常的和他聊了聊,他也是很往常,每次都自動(dòng)完畢論題,但感覺現(xiàn)已比之前狀況好許多,會(huì)秒回我了。但后來可能是因?yàn)槲野l(fā)過幾條負(fù)面的動(dòng)態(tài),有暗指他的,又影響到他了,以為我在訴苦他,也可能是我后來發(fā)相片太頻頻,也有跟異性出去的相片,他以為我在成心給他看,總歸,后來我又找他說話的時(shí)分,感覺很冷淡,一直說嗯還行噢這種話。再后來是上星期,我放寒假了,和女朋友出去玩,晚上回來我剛發(fā)了我出去玩的相片,去找他說話,我是想約他出來,我說有空陪我出來玩吧,他說干嘛,我說良久不見了,可貴回來一趟,然后他就說給我看看你的改變嗎?我就說啥改變?你沒空就算了吧。然后他說嗯好那就算了吧。我不知道是不是我表達(dá)的方法不太好,仍是約他的機(jī)遇不合適,總歸后來沒再聯(lián)絡(luò),到前幾天晚上,我又發(fā)動(dòng)態(tài),他給我點(diǎn)了個(gè)贊,不知道是什么意思。除夕夜我打電話給他,他沒有接。我不知道現(xiàn)在該怎樣辦了,很期望這個(gè)寒假能見一面,如果能碰頭或許會(huì)有起色。現(xiàn)在要怎樣辦呢?