中德心理咨詢：(焦慮)總是想給我的感受一個解釋才不會焦慮-

今天下午我又抓狂了,思緒太快我爭奪盡或許地多復原其時的考慮。我想知道自己這種總是想給我的消沉感觸尋覓一個解說才干心安的現象是為何?是正常的嗎?以下是我記載的意識流:????????我在焦慮什么?我不知道我在焦慮什么?？墒俏冶闶遣幌雽W習,那么我為什么不想學習呢?對就這樣子順著想下去我就能知道自己在焦慮什么。誒,可是我如同想不理解。我仍是去冥想吧。????????我的認知好亂,我總會為自己所閱歷的工作或許感觸供給一些解說,可是我并不能確認這些解說是否正確,好像我往往便是想當然地一拍腦袋就想了一個或許的解說出來,僅僅依據這些現象,就像是只滿意了邊界條件,滿意了必要條件,而是否便是充分條件了,這個我是不能確認的。我的大腦好像總是在以偏概全,僅僅依據眼前的一件事就想得到一個放之四海而皆準的定論,這樣太不靠譜了。可是假如我這樣概括得來的的解說不正確的話,那么我還可以知道事物嗎?莫非我只要做過查詢讀過論文用數據來協助自己解說全部嗎?這樣功率也太低了吧!并且底子不可行,我哪有那么多的資源以及時刻呢?沒有廣泛的數據和論文我就無法開展我的認知了嗎?那肯定不可啊!所以我就只能活在以偏概全的思想方法中了嗎?????????或許我該多讀書,現在便是由于我想得太多,想的太含糊,而書中的內容都是有理有據的。不過盡信書不如無書,書中也有過錯不說,找到和自己現在所想的東西相符的書也挺難的。????????反觀自己,好像我總是在給遇到的現象一個解說,假如不給它解說,我就會非常著急。有必要給它一個解說才行,哪怕是錯的,也比沒有解說強?？墒怯植荒茏屛乙庾R到它是錯的,不然我仍是會不滿意。我為什么會這樣呢?是由于我想要掌控感嗎?想弄理解全部這樣才干有掌控感。而我如此巴望掌控感,或許也便是由于我沒有安全感。那么是么?這全部僅僅由于我沒有安全感嗎?在學習習慣上我也會這樣,想弄理解每一個東西。這全部真的僅僅由于缺少安全感嗎?這個解說讓我心安,盡管我并不能徹底確認是不是便是由于這個原因,不過我傾向于認為是這樣。好了有了解說,我就不那么焦慮了。????????或許是我太聰明晰?大腦總是會自動地聯想太多?或許我需求學一下認知心理學才干回答我的疑問?？?我又有了另一個要回答的疑問!算了,或許是我書讀的太少了!我仍是多去讀書吧!感謝教師們的閱覽,為表感謝我在支付寶發(fā)了點紅包。紅包頁面查找“525心理網”即可收取。