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流浪漢性侵精神病女子：失眠,很難入睡

更新日期：2021-12-09 16:22:24　　來源：m.tokeny.cn

導(dǎo)讀晚上想睡的時分能夠入眠,但簡單醒過來,醒過來后再也睡不著了。導(dǎo)致第二天心跳快,眼鏡酸。我知道自己為什么睡不著,是因為我會會集精力專心于睡覺這件工作,所以一旦幾分鐘仍是沒睡著,我會嚴(yán)重,焦慮,就不或許睡著了。別的,我會特別會集...

晚上想睡的時分能夠入眠,但簡單醒過來,醒過來后再也睡不著了。導(dǎo)致第二天心跳快,眼鏡酸。我知道自己為什么睡不著,是因為我會會集精力專心于睡覺這件工作,所以一旦幾分鐘仍是沒睡著,我會嚴(yán)重,焦慮,就不或許睡著了。別的,我會特別會集得去找一個睡覺的點,一旦快要找到了,立馬心跳加速,從頭再找,反反復(fù)復(fù)得,我覺得我很苦楚。不想再這樣找來找去,有這樣的思想了,請問怎樣防止不要去想呢?

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