心理人才網(wǎng)：睡眠一直不太好,之前失眠,現(xiàn)在淺眠多夢(mèng)易醒。我該怎樣調(diào)節(jié)自己-

我長(zhǎng)時(shí)間睡覺(jué)欠好,覺(jué)得大約跟心思狀況有關(guān),我的問(wèn)題便是跟爸爸媽媽很難共處,咱們?nèi)撕芎?jiǎn)單彼此之間吵架,一瞬間跟母親吵,一瞬間跟父親吵,一瞬間他倆吵,所以長(zhǎng)時(shí)間處于壓力、郁悶心情。前幾年還哭,最近幾年現(xiàn)已很少哭了,僅僅發(fā)火、生悶氣、流淚、或許麻痹冷酷,嚴(yán)重到不想作業(yè)不能好好日子,覺(jué)得什么都沒(méi)意思,哪怕明日就死了也沒(méi)什么惋惜!