比較心理：疫情在家厭學(xué)嚴(yán)重,失去自制力做事拖拉怎么辦

感覺自己有很嚴(yán)重的厭學(xué)心情,一向想躲避,什么工作都想延遲,導(dǎo)致到最后想學(xué)習(xí)又懼怕之前累積下來的使命。整個(gè)人會(huì)很煩躁,不由得想掐自己,咬自己。我覺得自己對(duì)逝世產(chǎn)生了很大的獵奇,總是想著死了會(huì)怎樣樣,覺得死是很輕松的工作,不由得夢想自己死的場景。我沉浸小說,如同活在夢想里相同。懼怕他人對(duì)我絕望。但又無法控制自己,徹底失去了盡力的動(dòng)力。我嘗試過許多非必須振奮,但不一瞬間就故態(tài)重萌。我是真的沒辦法了,請(qǐng)問我怎樣才干康復(fù)上進(jìn)心?