東營賀曉莉心理咨詢：中考壓力大到要爆發(fā)了

離中考還有80天,離體育中考還有一個月。體育不可的我認為疫情身體素質(zhì)更是大打折扣。可是又懶得動,整天憂慮自己體育會考欠好,這是其間一個。其次是學習壓力,初一初二我在班里基本上能堅持在前十的方位,進入初三,成果下滑到了中等水平此次疫情在家學習,原本自控力不強的我更是遭殃,感覺許多課都沒學透徹,許多題都不會做,看著其他同學天天按時打卡,我卻只能用作業(yè)幫急急忙忙寫個答案交上去,盡管每次作業(yè)我都經(jīng)過搜題軟件取得很好的點評,但這也導致了我對開學的焦慮,咱們還有一個星期開學,我十分十分憂慮開學后同學們看到頹喪的自己的姿態(tài),會有什么主意,會暗地里說我嗎仍是訕笑我怎樣怎樣,我很懼怕,之前建立起來的一點點決心全沒了。還有,我是一位追星女孩,我喜愛防彈少年團,我把他們作為中考方針,由于我爸爸容許我,假如我考上抱負的中學,就容許我去看他們的演唱會,之前我也覺得很有動力,可是最近,我卻太過于等待,總認為自己有這個才能辦到這件事,將過多的時刻糟蹋在手機上,看他們相關(guān)的視頻,看的時分很高興,但往往看完之后會很懊悔,為什么不抓住學習,但之后仍是會操控不住自己而去看視頻。十分對立,請問專家們有什么主張。