心理咨詢師面授：情緒有時易變

今晚我爸和我說讓我把手機套餐改一下,可我找了半響也不知道怎么改,就一直在找,這時候我還沒覺得怎么樣,打電話給移動,我就把臉埋在膝蓋等回復(fù),但是這時候我爸說了一句,‘那看看你那個姿態(tài),不就沒找著嗎,‘’明日給你哥不就完了‘’他口氣有些重,我就感覺心里有股火壓不住了,分明我沒有做什么,僅僅嫌累才那樣做,不經(jīng)意的動作罷了,有必要這樣說我嗎。然后我就沒人住,回了他一句‘閉嘴’,口氣也是有些沖。有時晚上我放杯子和拿東西的聲響大了些,他們就用有些沖的口氣訓(xùn)我說‘不會輕點啊’,每次我聽這話心里都有壓不住的火,感覺自己有些冤枉,分明沒有做什么,卻還有被人說,我也測驗辯駁他們,可成果只會更糟糕。有時我找東西假如長期找不到,就會覺得心里有些煩躁,甚至有一次摔了東西。期望醫(yī)師能幫我剖析一下我的狀況。