社會(huì)心理學(xué)課程：我非常容易緊張焦慮怎么辦-

我大四,現(xiàn)在是一所校園的實(shí)習(xí)語文教師,可是我十分懼怕站在講臺(tái)上講課。我站在臺(tái)上的時(shí)分特別嚴(yán)重,雙腿發(fā)顫,聲響顫栗,有時(shí)分語無倫次,目光飄忽。我老是覺得自己預(yù)備的不夠好,上臺(tái)的話會(huì)出丑,惹人笑話,與是更嚴(yán)重了。每次上臺(tái)之前我會(huì)嚴(yán)重好久,晚上一向想著這件事,要么失眠,要么深夜會(huì)醒來,整個(gè)人一連幾天都會(huì)煩躁疲乏。不僅僅是上講臺(tái)如此,在生活中的其他難事我也是如此,十分的煩躁、擔(dān)憂,總是想著要是做欠好多么丟人。所以我干事總是束手束腳,往往做的不怎么好,所以下一次面臨這些狀況我愈加的嚴(yán)重了。