潛意識心理學：考試恐懼癥該怎么辦-

教師你好,我一考試就很焦慮,從小到大都是這樣。第一是學習的時分簡單分神,留意力不會集,總是調查周圍環(huán)境。比方我第一次參加考試沒有經(jīng)過的當?shù)?我下次就不會再挑選那個有回憶的當?shù)?不然一想起來就會深入的以為自己的成果和前次相同;第二是考試前會突發(fā)疾病,比方發(fā)燒、腸胃炎、經(jīng)期紊亂、失眠掉發(fā)等等;第三是過于留意考試成果,介意別人對我的觀點,而沒辦法真實的投入到考試的預備傍邊。請問我這樣該怎么辦呢?十分困擾我。假如這次再考欠好,我真的對自己沒有決心了。。。懇請教師協(xié)助我,真的感謝你!