網(wǎng)上在線(xiàn)心理咨詢(xún)：情緒低落不吃不喝睡一天怎么快速自救-

請(qǐng)問(wèn)醫(yī)師怎樣能敏捷排解心情協(xié)助自己去過(guò)正常的日子,怎樣找回自理能力?家人不知道的話(huà),我該怎樣辦?持續(xù)這樣下去?但是感覺(jué)很苦楚,只能躺在床上任由自己頭痛胃痛。我感覺(jué)自己快要死掉了,怎樣找回勇氣起床好好吃飯好好照料自己?我現(xiàn)在很難過(guò),現(xiàn)已躺在床上20小時(shí)不吃不喝了,曾經(jīng)得過(guò)抑郁癥,感覺(jué)有點(diǎn)神經(jīng)衰弱,我要怎樣做?謝謝醫(yī)師。